Janeiro Branco: Um alerta para a saúde mental

Pessoas com doenças mentais que as incapacitam para o trabalho podem ter direito a benefícios previdenciários, como o auxílio-doença e a aposentadoria por invalidez. Para solicitar esses benefícios, é necessário passar por uma perícia médica e apresentar os documentos necessários. É importante lembrar que o Benefício de Prestação Continuada (BPC) é destinado a pessoas com deficiência e idosos em situação de vulnerabilidade social.

Como cuidar da sua saúde mental

• Estabeleça metas realistas: Defina objetivos alcançáveis e celebre suas conquistas.
• Pratique a autocompaixão: Seja gentil consigo mesmo e reconheça seus esforços.
• Cuide do seu corpo: Alimente-se bem, pratique atividades físicas e durma o suficiente.
• Conecte-se com as pessoas: Cultive relacionamentos saudáveis e procure apoio quando precisar.
• Busque ajuda profissional: Um psicólogo pode te ajudar a lidar com as dificuldades emocionais.

O Janeiro Branco: mais que uma campanha

Assim como as outras campanhas de conscientização com a saúde, a Asastel no Janeiro Branco,  busca conscientizar a população sobre uma questão de saúde pública importante. Ao multiplicar  informações  seja através de ações educativas(palestras) e até mesmo em elencar informações sobre saúde mental para os seus associados, quebramos tabus e incentivamos as pessoas a buscarem ajuda.  

Cuidar da saúde mental é tão importante quanto cuidar da saúde física, procure ajuda especializada com psicólogo ou psiquiatra.

Durante a campanha Janeiro Branco, é possível encontrar profissionais especializados em saúde mental em vários locais, incluindo: 

• Centro de Valorização da Vida (CVV): Associação sem fins lucrativos que oferece apoio emocional e prevenção ao suicídio de forma gratuita e 24 horas por dia. O atendimento é feito por telefone no número 188, ou por chat ou e-mail no site do CVV. 
• Centros de Atenção Psicossocial (CAPS): Unidades que possuem equipes multidisciplinares e atendem a todas as faixas etárias, crianças e adolescentes (CAPSi) e usuários de álcool e drogas (CAPSad). No Rio de Janeiro, existem CAPS das redes estadual e federal. 
• Clínicas-escolas de universidades: Universidades que oferecem o curso de Psicologia podem ter clínicas-escolas ou Serviço Aplicado de Psicologia (SPA) que prestam atendimento psicológico. 
• Rede de Atenção Psicossocial (RAPS): Canal de atendimento do SUS (Sistema Único de Saúde). 
• Serviços Residenciais Terapêuticos (SRT): Canal de atendimento do SUS. 
• Centros de Convivência e Cultura: Canal de atendimento do SUS. 
• Unidades de Acolhimento (UAs): Canal de atendimento do SUS. 

Em caso de crise, é necessário se dirigir à emergência de algum hospital geral ou especializado em atendimento psiquiátrico.

Fontes: Ministério da saúde - https://www.gov.br/saude/pt-br/composicao/saes/desmad/raps  e  https://cvv.org.br/